Sardinky v olivovom oleji sú zdrojom zdravých tukov a kvalitných bielkovín

Sardinky v olivovom oleji obsahujú v 100 g pevného podielu celkove 20,4 g kvalitných bielkovín, ktoré prispievajú k ochrane a rastu svalovej hmoty. Bielkoviny sú navyše zo všetkých troch makroživín najsýtejšie. Sardinky pridané do jedla vám preto pomôžu spoľahlivo zahnať hlad. Vďaka tomu sú populárne u športovcov a ľudí, ktorí sa snažia schudnúť.

Podľa všeobecných odporúčaní by mal človek zjesť 2-3 porcie rýb každý týždeň. Obsahujú totiž dôležité omega-3 mastné kyseliny a ďalšie pre telo nenahraditeľné látky. Pravidelná konzumácia rýb, ako napríklad spomínané sardinky, je preto prospešná v mnohých ohľadoch. Zloženie je obohatené o kvalitný olivový olej, ktorý je známy pre vysoký podiel nenasýtených tukov a látok s antioxidačnými účinkami.

Vďaka praktickému baleniu si ich môžete vziať na cesty, a tak mať vždy poruke rýchly zdroj bielkovín. Výborne chutia s chrumkavým pečivom, za chvíľu z nich však vykúzlite napríklad lahodnú nátierku. Okrem toho sa perfektne hodia do cestovinových šalátov či rybích karbonátok. Pochádzajú z pobrežia Maroka, kde má ich lov dlhoročnú tradíciu.

Sardinky v olivovom oleji a ich výhody

• sú kvalitným zdrojom bielkovín
• v 100 g pevného podielu obsahujú 20,4 g bielkovín
• obsahujú kvalitný olivový olej
• pochádzajú z Maroka
• hmotnosť pevného podielu je 90 g
• sú ideálne na cesty
• hodia sa do nátierok, šalátov alebo karbonátok
• majú praktické balenie

Zloženie

Sardinky (Sardina pilchardus) 72 %, olivový olej 27 %, soľ.

Tabuľka nutričných hodnôt

* Referenčná hodnota príjmu priemernej dospelej osoby (8400 kJ/ 2000 kcal).
** Pevný podiel

Upozornenie

Uchovávajte na suchom a chladnom mieste. Chráňte pred priamym slnečným žiarením. Po otvorení spotrebujte najlepšie v ten istý deň alebo uchovávajte v uzavretom obale v chladničke maximálne 48 hodín.
Alergény: Alergény sú v zložení vyznačené tučným písmom.